Le 31k est derrière moi #leweekendpeutcommencer

Humm, neige annoncée en cette journée spéciale qu'est aujourd'hui. Et oui, je souffle les bougies pour célébrer une année supplémentaire.

Fébrile ce matin, surtout et simplement à l'idée de savoir que je dois courir un 30km d'entraînement. L'idée de courir dans la neige n'est jamais trop agréable…surtout rendu au printemps. Me suis donc levé tôt pour courir avant les accumulations.

Heureusement, les précipitations se sont gardées une petite gêne, ne débutant que tardivement vers 9AM. Sans doute un cadeau d'anniversaire

L'entraînement de ce matin consistait en un premier 20km lent et ensuite un 10km rapide.

Les 20 premiers km ont été complétés en 1h35m soit 4min47s du km, belle petit balade qui allait brutalement changer de vitesse pour les 10 prochains km. Difficile de commencer un tempo aussi tard dans la sortie.

Finalement, très satisfait d'un 10km en 40min34s, 4min04s pace.

Maintenant, que la longue sortie est derrière, le week-end peut enfin commencer!!